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多吃7种食物对抗冬季抑郁

2020-10-04 15:20:55 来源: 责任编辑:

 抑郁怎么办? 多吃7种食物 对抗冬季抑郁

当你愤怒时——首推食品:瓜子

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。

山楂:中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积,可以缓解生气后造成的胸腹胀满和疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

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