世界肾脏日丨专家对肾友说：理性、乐观、感恩

 肾脏病已经成为继肿瘤、心脑血管病、糖尿病之后，又一威胁人类健康的重要疾病。在3月11日第16个“世界肾脏日”即将到来之际，东南大学附属中大医院肾内科主任张晓良教授对广大肾友有话说：理性看待疾病，乐观积极向上，愿好好活着，活得久、活得好。

客观理性看待慢性肾病

当患者得知自己患有肾脏病时，将面临昂贵的医药负担，社交障碍、肾脏器官功能的丧失等问题，无疑是个沉重的打击，承受的压力和痛苦可想而知，甚至会出现焦虑等负面情绪。

张晓良主任指出，对慢性肾脏病来说，治“心”比治“病”更重要。要正确认识肾病，肾病≠尿毒症≠死亡。其实很多肾病并不威胁生命，肾病是一类可防、可治、可愈的慢性病。即使是透析病人，也可以将定期的透析生活当成“一种特殊的生活方式”。在中大医院血液净化中心，患者长期生存率居国内领先水平，多名透析患者生存25年以上，最长生存者已达30多年，最高年龄维持性透析患者为96岁。

专家提醒一旦患了肾病，不要沮丧、焦虑，应从容对待慢性疾病，积极治疗，与疾病共存，享有更好的生活质量。

主观乐观向上，懂得感恩身边人

患了慢性肾病后，有些患者总是会抱怨，“为什么偏偏是我患病？”，工作上提不上劲儿，也无法和家人正常相处。总是觉得自己病了，不愿出去社交，总是闷闷不乐。

张晓良主任说，一个人的幸福快乐是发自内心的一种愉悦感。对于广大肾友来说，主观上要乐观向上，把生活的焦点转移到令自己感兴趣的事情上，做一些力所能及的工作。对于家人、朋友及社会，患者要保持感恩之心，感恩他们给予的爱和帮助。

爱是亲属给患者的一剂良方，乐观积极的心态是人体自身祛病调理最好的药。对于家属来说，要多鼓励患者，平日多一些理解和陪伴，使其保持心情愉悦，树立其抵抗疾病的信心。

对健康人群，肾病专家也有话说

最新流行病学调查显示，目前我国慢性肾脏病的发病率是10.8%，患者多达1.2亿人，也就是说平均每10个人中就有1个人患慢性肾脏病。许多肾脏疾病早期没有突出的临床表现，早期预防、早期诊治对避免肾脏疾病的发生和发展尤为重要。

慢性肾脏病表现得更为隐匿，多数患者起病时没有明显的症状，因此不容易引起重视。张晓良主任指出，一旦出现以下症状要警惕早期肾病：小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；尿变色，呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞；尿量过多或过少；夜尿增多，很可能是肾脏功能不良的早期表现；早晨起床后眼皮或脸部水肿；无明确原因的腰背酸痛等。

对于普通健康人群如何预防肾病的发生呢？专家建议在饮食上，低盐、清淡饮食，不暴饮暴食增加肾脏负担；适当多饮水，不憋尿；坚持体育锻炼，控制体重；戒烟，避免酗酒；避免高血压、高蛋白饮食、感染、乱用药等危险因素。

专家提醒，40岁以上的健康人群都要定期进行尿常规、肾功能和肾脏B超等检查，早发现早治疗。即使发展到了尿毒症阶段，通过透析等肾脏替代治疗，患者也可以像正常人一样生活，病情稳定时可以参加一些力所能及的工作。