“去繁从简 大拙至美”

 “去繁从简 大拙至美”

大概每个刚接触到瑜伽的人，都会深深的被瑜伽的各种优美体式所吸引。

从简单的到复杂的，从基础的到高阶的，越学越多，越学越难。

绝大部分瑜伽老师，应市场需要，也会学习很多所谓的技能来迎合学员，包括曾经的我。

一个瑜伽老师似乎要会很多，球瑜伽，轮瑜伽，空中瑜伽，舞韵瑜伽，阿斯汤加、流瑜伽，阴瑜伽，还要跨体系去学习普拉提等等等等。

而瑜伽运动损伤，却在日增月益，从业多年，这是不争的事实，也是不可否认的行业现状。

自从接触躬坊，我真正懂得了，什么是”去繁从简，大拙至美“。躬坊是生长在中国传统文化的土壤里，真正体现出中国人应该有的健身体系，回归技艺背后带来情绪和精神的力量。

它是“健体而不伤身”；

它是“以气引力”、“以力固气”；

它是回归中国人的健身方式；

它是用动作来体现中国文化是技艺的文化；

它自成一派，在极简的动作里，赋予严谨的原理和精神的内涵。它包含了舞蹈、瑜伽、太极等运动本质，又实现了康复、美学、身心一体化的功效。

既横跨了三个行业，回归了三个行业的第一性原理，又集中了三个行业的优势。解构后的重构，是适用于市场和个人品牌的建立。

由简至茂，正是根茎的笔直强大才能有伸展的力量；正因为背后有系统的原理才能逐步精进。。。中国国宴有一道名菜，名字叫开水白菜。里面的水并不是普通的白开水，而是用老母鸡火腿，马蹄，排骨，干贝炖出来的汤，营养丰富又美味，关键是完全清彻见底不油腻。看着像普通的白开水。而白菜，从种植，采收，到运输，都是经过严格把关的，必须是纯天然绿色无公害的蔬菜。这一道最简单的菜，也是最难做的菜。

躬坊的动作就是这样独特的存在，一个最简单的动作，却能解决人体大部分问题，这不是谁都能够做到的。

它体现的是道家的精神“为学日益，为道日损，损之又损，以至无为。”看似最简单的动作里解开了人体最深的秘密，精细到每一块肌肉的定位，辐射到童年记忆的记载，向最高的中国文化境界攀登—“天人合一”。

我创办的「觉醒瑜伽馆」和躬坊有相同的定位—中高端市场的私教体系课程。不开大课，只做高端私教与精品小班，让来到觉醒瑜伽的每一位会员，都感受到康复，美学，身心一体化带来的身心愉悦。

是的，我的理念会通过我的双手传递到学员身上，她们在我的课堂里平静，深入，内观—“神不离体，意不离形”。生活工作处处是繁琐，而当下片刻的体验便给她生活的美好感受，让她们感受到放松和内在的原有的喜悦。这是我这位手艺人极度热爱这份工作的原因。

“做个正直的人” 

进入“百艺计划”后老师让我立项。她认真的说，谷粒，我觉得你可以立项脊柱侧弯。

我回了嗯，然后调侃：“因为我一直在做一个正直的人。”就像“百艺计划”里的标语“只有艺术家才有艺术品。”只有正直、不断精进并拥有创造精神的私教老师才能更好的服务与会员。

“脊柱侧弯”的好发人群由劳力劳动者，职业者，甚至发展到了青少年群体。身体是跟随孩子一生的陪伴，脊柱状态更多的还和心理有直接的挂钩。我想在我的“觉醒瑜伽”里做更深入的研究和实践，这是我立这个项目的主要原因。

我深深知道，脊柱的不支持，是所有体态问题的根源原因。在此也呼吁所有的家长，注意孩子的体态与情绪问题。我希望我们的孩子们都可以面向阳光，正直的生长！

目前市面上的“凹侧治凹，凸处治凸”是解决不了侧弯的。因为它只考虑到力的表像却没有从气的本质入手，只能当下看到变化，是没有意义的，同时还容易带来烦躁。这也是很多青少年不愿意继续治疗脊柱侧弯的原因。

人体好比一张大网，中间如果打了结，只是盯着这个结去解，也许会引发更多的结。所以，脊柱侧弯是要观照到整体的练习，还要关照到情绪的释放。情绪打一个结，身体的某处就会打一个结，身体的结又会令情绪堵塞。内在气机紧张，纠结，压抑，都会反映在身体上。

所以在脊柱侧弯的课程里边，我们有力与气的相互作用。“以气引力，以力固气”，当身体学会和自己和解，河流才会顺畅在河道当中流动，河道也自然就直了。

“觉醒瑜伽”的初心和愿景

“觉醒”就在当下，但是路阻且长。

心怀正念，去帮助更多人的身体回归正位、回归自然，发挥“本自具足”的能力。是“觉醒瑜伽”面对C端的初心。 

未来的方向，也可以开办私教培训，培养出更多优秀的私教老师，来帮助所有需要帮助的人。之前的工作坊，由于没有系统的体系支持，在于实体的连接上不能同步转换，这次加入百艺讲师，仅仅只是个开始，跟随躬坊体系，不断深耕，持匠人之心，传技艺之本！