“吊脖子健身”火了，专家建议科学调理避免颈椎问题

   近日，沈阳大爷大妈把头挂在书上锻炼的方式走红网络，据了解树上悬挂的牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的，他称此发明还在今年获得了国家专利，称吊脖式健身能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。但是将身体吊在树上，还随意摇晃、摆动，而支撑仅靠脖子，总还是让人感到后怕。“人到中年”该如何拯救自己的颈椎问题，不竟引发人们的深思！

   由于现代人生活方式的改变，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。据全国专业经络调理机构中经堂调查数据显示，每年因颈肩腰椎问题来调理的人次已经突破100万人次。

   颈部是人体经脉汇聚之处，是人脑和脏腑器官、四肢百骸联系的必经之路，起着承上启下的关键作用。中经堂养生专家表示， 颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型（颈椎病前期）、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型及混合型。类型不同，治疗方法也有所不同。采用吊脖子摇头晃脑这种锻炼方式来锻炼非常危险，轻者头晕、恶心呕吐，重者可能导致颈椎错位，截瘫，中风等风险。因此，颈椎病患者，尤其是伴有高血压、动脉硬化和颈椎半脱位者，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头。因为人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右，所以“吊脖子健身”很有可能会直接损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。因此生活中如果遇到颈椎严重不适，最好还是选择正规的机构进行调理，而不应该盲从。

   那么问题来了，如果出现了颈椎问题，我们改怎么办？及时调理，越早解决越能避免颈椎病的发展和复发率，现在常见安全有效的方法主要还是以经络调理为主，采用传统的中医技法推拿、拔罐、刮痧、艾灸等手法，就能起到很好的预防和调理的效果。

   作为中国中医科学院科技中心重点项目，上海中医药学会养生中心，中经堂颈椎问题的调理，从人体经络的角度出发，将颈椎部位的筋骨、肌肉、神经、血管、经络都看做为一个整体；结合中医辨证思想，深入探寻颈椎原发问题以及颈源性病症的症结所在。其特色在于，借助特殊手法让颈椎部肌肉逐层舒解，打开瘀滞的结节，以筋带骨，纠正椎体错位；同时将整个脊柱、头部、肩周一并调理，从而有效缓解困扰现代人的颈椎问题。